Некоторые мужчины и женщины страдают из-за постоянно холодных рук и ног не только зимой, но и в течение всего года. Доктора утверждают, что это свидетельствует о проблемах со здоровьем, которые необходимо решать.
Поскольку холодные и постоянно мерзнущие руки и ноги являются прямым следствием затрудненного кровоснабжения конечностей, одним из первых шагов к решению проблемы может стать отказ от курения, которое, как известно, сужает сосуды.
Кроме того, эксперты призывают отказаться от кофе, заменив его обычной водой, а также забыть об алкоголе. Ещё одна рекомендация – отказ от слишком тесной и обтягивающей одежды.
Среди других советов – употребление еды с острыми специями, включение в рацион рыбы и зелени, содержащей много железа, а также повышение физической активности, способствующее улучшению кровоснабжения.