Астронавты в космосе нуждаются в дополнительных упражнениях и калориях

Новости космоса сегодня 23.03.2018: Астронавты на орбите нуждаются в экстра-нагрузках и энергетической подпитке, считают специалисты Американской кардиологической ассоциации. Физическая активность требует сохранения сердечно-сосудистых заболеваний на Земле, а в космосе для этого нужны дополнительные усилия.

Отсутствие гравитации в космосе заставляет сердца людей немного расширяться и работать по-другому, говорит астронавт NASA, геофизик Эй Джей «Дрю» Фюстел (A.J. «Drew» Feustel), который отправился с новым экипажем на Международную космическую станцию. Отсутствие силы тяжести лишает сердца нормальной работы, и кровь к стопах плохо поступает. Чтобы противодействовать этим эффектам, астронавты тренируются в течение трех часов каждый день, пока они находятся на орбите.

«Упражнения поддерживают силу костей и мышц, но это также хорошо для сердец, — говорит 52-летний Фюстел. — Мы должны поддерживать активность сердечно-сосудистой системы». Астронавты следят за состоянием своих мышц нижнего отдела тела, которые без гравитации не работают нормально».

Типичные тренировки включают упражнения на беговой дорожке и тренажеры сопротивления. Процедуры помогают стимулировать мышцы и бороться с потерей плотности костной ткани в невесомости. Кроме того, усиленное меню дает больше калорий – рацион состоит из 220 компонентов.

Источник: AmericaRU