Оказывается, что мы все время фокусируемся на неправильных вещах, когда дело касается потери лишнего жира на животе. Новое исследование проливает свет на то, как эффективно побороть эту проблему.
Висцеральный жир, который присутствует внутри тела и не заметен на первый взгляд, может сильно вредит нашему здоровью. Ученые поняли, как его уменьшить. Исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, показало, что только физические упражнения – будь то поднятие тяжестей, силовая тренировка или кардио – на самом деле уменьшают количество вредного для здоровья висцерального жира.
Кардиолог и старший автор исследования, доктор Йен Дж. Ниланд (Ian J. Neeland), отмечает, что эксперимент, который проводился в течение 6 месяцев, показал, что диеты и лекарств недостаточно – только физические упражнения способны убрать висцеральный жир.