Новости здоровья сегодня 16.07.2018: Восстановление после тренировок не менее важно, чем сами упражнения. Новое исследование доказывает, что шоколадное молоко эффективнее помогает людям восстановиться после физических нагрузок, чем специальные спортивные напитки.
Спортсмены, которые пьют шоколадное молоко во время или после тяжелой тренировки, восстанавливаются также быстро или даже быстрее, чем с потреблением специального спортпита. Кроме того, шоколадное молоко быстрее поднимает уровень электролитов в крови. В целом, шоколадное молоко предотвращает спортивное истощение, выравнивает сердечный ритм и убирает молочную кислоту в крови.
Исследование опубликовано в European Journal of Clinical Nutrition.