Кофе и беременность? Кофе очень популярный напиток, известен он практически всему миру. Многие не могут начать свой рабочий день, не выпив чашки этого ароматного напитка. А вот можно ли пить кофе при беременности?
С наступлением беременности женщинам необходимо пересмотреть свой рацион и изменить его в лучшую сторону, от многих продуктов и напитков следует отказаться. Но что же делать тем женщинам, которые и дня не представляют без чашечки этого ароматного напитка? Как влияет кофе на организм малыша?
Кофеин при беременности
Кофеин, который содержится в напитке, является мощным психотропным веществом. Своим попаданием в организм он активизирует все его системы. Если добавить к этому беременность, то это может привести к тому, что организм сильно устанет, а это обязательно приведет к осложнениям.
Стоит помнить, что в больших количествах кофеин очень опасен, так как он усиливает возбуждение нервной системы, повышает двигательную работу сердца, а также учащает дыхание.
Исследования ученных показало, что частое употребление кофе, во время вынашивания ребенка приводит к сужению маточных сосудов, а это снижает поступления полезных веществ к ребенку, а также может привести к хроническому кислородному голоданию плода.
Употребление кофе при беременности в первом триместре может вызвать тонус матки, что в дальнейшем может привести к выкидышу, а на поздних сроках грозит преждевременными родами.
Так можно ли пить кофе при беременности? Выпитая чашечка кофе очень калорийная. Поэтому беременная, выпив чашечку кофе может пропустить прием пищи, что в ее положении недопустимо.
Но все же, что делать тем женщинам, которые очень привязаны к этому напитку?
В таких случаях, доктора позволяют выпивать максимум две чашки кофе в день, стараясь его делать не очень крепким.
Если до наступления беременности женщина употребляла кофе от 5 чашек в день, то резко лишать себя этого напитка нельзя. Дозировку кофе во время беременности нужно постепенно уменьшать.
Можно заменить кофе на те напитки, в которых нет кофеина (например, напиток из цикория).
Но, конечно, лучше заменить кофе на употребление полезных минеральных вод, соков и нектаров.
Натуральный кофе при беременности
Конечно, стоит помнить, что в период беременности нужно употреблять только натуральный заваренный кофе. Употребление кофейных смесей в виде «3 в 1», растворимого кофе категорически запрещено. Так как при производстве таких смесей дополнительно используются разные химические вещества, которые мот быть опасными для здоровья малыша.
То же самое касается кофе без кофеина. При его производстве доля кофеина в напитке все равно остается плюс добавляются к составу химические вещества.
Употреблять кофе или нет, этот вопрос пускай решит будущая мама. Но если уж решили употреблять, то не забывайте чувство меры.